Entschlacken und Entgiften mit Ayurveda

Reinigung und Entgiftung mit Ayurveda

Reinigung und Entgiftung im Frühjahr - Magazine Die Frühlingszeit steht vor der Türe, laut Ayurveda die ideale Zeit, um den Organismus zu entgiften. Die im Ayurveda als Amazonas bekannten Toxine verursachen ein gestörtes Gleichgewicht im Organismus. Daher ist die regelmäßige Entgiftung ein integraler Teil des Unterrichts im Ayurveda. Am besten ist die Entgiftung zwischen Ende Feber und Ende Feber, denn der FrÃ?hling ist die schönste Zeit, um die Schlacke im Körper zu schÃ?

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Für einen ganzen Tag gehen Sie jeden dritten Tag ins Bett, aber wenigstens zweimal pro Tag ohne Dinner. Der nächste Tag ist eine kleine Mittagssuppe. Trinke zwei l warmes Trinkwasser über den Tag hinweg. Verzehren Sie viel Frischgemüse mit Risotto oder mit Soße.

Vermeiden Sie beim Fasten die Verwendung von Milchprodukten und intensivem Fasten. Abends wird dich Yoga beruhigen. Alle drei Tage oder mindestens zwei Tage in der Woche sind ein Fastentag für einen ganzen Tag. Am Morgen trinkst du ganz normal zwei Becher heisses Nass.

Zum Mittagessen sollten Sie höchstens drei dl frischer Gemüsesäfte zu sich nehmen, die mit Kümmel oder Coriander zubereitet werden. Für den Verdurst sollte man gewöhnliches oder gekochtes Trinkwasser einnehmen. Abends gibt es ein Gläschen frischer gepresster Saft, aber folgende Obstsorten sind tabu: Orangen, Pampelmuse und Apfelsine. Der nächste Tag isst man normalerweise wieder ohne Frischfleisch, Würstchen, Milchprodukte und in der Regel ohne fetthaltige, gesalzene, saure, fette oder gebratene Lebensmittel.

Für einen Tag gehen Sie jeden dritten Tag oder zumindest zweimal pro Tag ohne Dinner ins Bett und verzehren dann am folgenden Tag eine kleine Suppen. Trinke den ganzen Tag über zwei l heisses Ingwerwasser. Andernfalls sollten Sie viel gedünstetes Obst und Gemüsesorten mit würzigen Kräutern einnehmen.

Vermeiden Sie frisches Obst, Würstchen, Frischfleisch, Milchprodukte und auch Lebensmittel, die zu viel Fette, Öle und Salze beinhalten. Der nächste Beitrag geht näher auf die ayurvedischen Heilkräuter ein, die sich besonders zur Entgiftung und Entgiftung eignen, und gibt einige weitere Hinweise zur Unterstützung des Fastens.

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