Fasten nur Trinken

Das Fasten nur mit Trinken

Trinken ist Teil des ständigen Rituals des Fastens. Aber wie gesund ist es wirklich, nur zu trinken? Er trinkt mindestens zwei Liter stilles Wasser, Saftschorle, Kräutertee. Im Saftfasten zum Beispiel gehen Sie einen Schritt weiter und trinken nur Obst- und Gemüsesäfte.

Nüchternheit - Wassereinbruch ja, Brotverlust nein - Nachricht

Iss nicht, trink einfach. Es wird gefastet. Die vorübergehende Entziehung des täglichen Essens ist gut für Leib und Leben. Aber Achtung: Fasten ist nur untauglich, um Gewicht zu verlieren. In der Praxis ist es so, dass nach dem Fasching (aus dem südlateinischen Karneval: Wurst, Abschied!) das Vierzig-Tage-Fasten beginnt: Aus religiöser Sicht sollte das Fasten auch ein Weg zum inneren Frieden und Wissen sein.

Bei vielen Altersgenossen ist jedoch die Gewichtsabnahme eine Priorität. Was besonders reizvoll scheint, ist, dass die Kilos zu Beginn einer strengen Heilfastenkur schnell fallen: Bis zu einem Kilogramm pro Tag sind drin. Wie geht es beim Fasten weiter? Bekommt der Organismus keine Lebensmittel, keine Vitamine, fällt er auf seine eigenen Energieressourcen zurück. Gemeinsam mit Glycogen sondert der Organismus viel Feuchtigkeit aus, was den starken Abnehmensanstieg in den ersten Tagen des Fastens begründet.

Der Verlust von viel Gewicht und Protein ist nicht das Hauptziel einer Schlankheits-Kur und einer der Hauptgründe, warum Ärzte von Fasten und Gewichtsverlust aberaten. Zweitens hat der Metabolismus seinen Energiebedarf während des Essens stark reduziert und steht noch eine ganze Zeit auf dem Rücken. Bei vielen Menschen, die immer wieder und regelmässig fasten, wird es auf lange Sicht nicht mager.

Der dritte Grund: Fasten kann die Zusammensetzung des Körpers nachhaltig verändern. Das Fasten zur Reinigung? Es gibt viele Menschen, die fasten, um ihren Organismus zu waschen, um ihn zu entgiftet. Weil der Organismus immer wieder " aufgezuräumt " oder scheidet. Aber es ist auch eine Erkenntnis, dass der Organismus bemüht ist, Schadstoffe, die er nicht ohne weiteres wieder ausstoßen kann, so zu speichern, dass sie keinen schädlichen Effekt haben.

Diese " alten Belastungen " aus dem Fett werden durch den Abnehmen beim Fasten wieder mobilisiert: Sie zirkulieren zunächst im Körper und überfluten den gesamten Körper. Kopfweh und Fastenkrise können die Folgen sein. Fasten hingegen ist ein freiwilliger Rückzug - und dieser Unterscheid ist für die Seele ausschlaggebend. "â??Kaum wird der Nahrungsentzug als Zwangsstörung wahrgenommen, verursacht er Hungertod und Widerstandâ??, schrieben die Internisten und Fastguru Dr. Hellmut Lützner.

Anders ist es beim Fasten. Deshalb solltest du nie fasten, nur um abzunehmen. Wenn Sie zu Essstörungen neigen, sollten Sie überhaupt nicht fasten. Bei strengem Fasten wird nur etwas Trinkwasser konsumiert, mehrere l pro Tag, nichts darf verzehrt werden. Sie geht auf den Mediziner Dr. Otto Buchinger zurück, der in den dreißiger Jahren anfing, das Fasten für verschiedene Erkrankungen als Heilmittel einzusetzen (Heilfasten).

Diejenigen, die sehr dünn sind, können auch etwas buttermilk trinken, um dem Zerfall von Körperprotein vorzubeugen. Nach dem Fasten ist mäßiges Fressen an der Tagesordnung. Weil der Organismus erst wieder lernt, wie man Verdauungssäften herstellt. Schlussfolgerung: Fasten ist nicht dazu da, Gewicht zu verlieren, und die Tatsache, dass der Organismus entgiftend wirkt, ist nicht ärztlich gewährleistet.

Aber Fasten kann eine wichtige physische und mentale Herausforderung sein.

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