Fastenkuren Nrw

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Krefeld: Heilungsfasten schafft Frieden im Leib. Das Krefeld Classic Fasting stärkt den Organismus, den Verstand und die Ausdauer. Professor Christel Rademacher von der Fachhochschule Niederrhein rät, die körpereigenen Ressourcen nicht zu überfordern. Bei der heutigen Interpretation wird das Fasting oft auf den Wegfall der Nahrung beschränkt. Die Fastenzeit sollte mit Stille und Besinnlichkeit assoziiert werden.

"â??Dann gibt uns das Fasting die Zeit, uns auf andere Sachen zu konzentrierenâ??, sagt Univ.-Prof. Christel Rademacher, Prodekanin des Fachbereichs Okotrophologie der Fachhochschule Niederrhein.

Für Masterstudenten im Fachbereich Ernährungsphysiologie ist hier das Themengebiet des Fastens. "Die Fastenzeit ist in allen Glaubensrichtungen zu Hause und in der Christenreligion zur Zeit der Osterfeier ist sie mit Reduzierung und Reflexion verknüpft. Nur in der heutigen Auslegung ist sie oft nur auf der Nahrung und den Kilorien zu sehen", sagt Rademacher.

Der Professor ist davon Ã?berzeugt, dass auch wenn das NÃ??chtern nicht religiös motiviert ist, die MobilitÃ?t fÃ?r eine Urlaubsreise unverzichtbar ist. Auf jeden Falle gehören Füttern und Stress nicht zusammen. Auf jeden Falle sollte man aus dem üblichen Alltagsleben aussteigen", unterstreicht Universitätsprofessor Rademacher. Exklusiv ist eine Pausenzeit im Stift, um dort kontemplativen Frieden zu haben.

Die Fastenzeit ist sowohl im ambulanten und stationären Bereich als auch in der Fastengruppe oder zu Hause bei Gruppentreffen möglich. "Die Fastenzeit heißt aber nicht, überhaupt nichts zu essen", sagt Christel Rademacher und benennt unterschiedliche Verfahren mit anderen Erlebnissen. Fluid trägt dazu bei, den Organismus zu waschen. Klassisches Faulenzen nach Büchinger begann mit einem Tag der Darmsanierung.

An den Fastentagen werden Gemüsesuppe und Fruchtsäfte mitgenommen. Der Professor rät für die stützende Wirksamkeit zu Magenmassage, Spaziergängen und Erholung während aller Fastenkuren. Die Einnahme von Flüssignahrung ist für die Aufrechterhaltung der Verdauungstätigkeit von großer Bedeutung, betonte er. Während der Franz-Xaver-Mayr-Kur werden während der gesamten Zeit während der Pausenzeit Vollmilch und Brötchen angeboten. Gelungen ist das Abfasten bei hohem Blutdruck, chronische Erkrankungen wie Rheumatismus und Arthritis sowie chronische Schmerzzustände, führt der Hochschullehrer an.

Es wird empfohlen, die Fastenzeit von den eigenen Bedürfnissen abhängt. In dem Wissen, dass in vielen Fällen zwei bis vier Schwangerschaftswochen die beste Frist sind, ist Radiemacher der Ansicht, dass ein solcher Zeitraum bereits für den täglichen Lebensbereich verhältnismäßig viel sein würde. "Ich denke, sieben bis zehn Tage sind realistisch", sagt sie und fügte hinzu: "Wenn du Erfahrungen hast, bist du willkommen, wenn du mehr Zeit hast.

Längere als vier Schwangerschaftswochen sollten nicht genossen werden". In diesem Fall würde das Fertigen zu viel Stärke erfordern. Zum Fastenbruch rät die ErnÃ?hrungswissenschaftlerin zu einer vorsichtigen Umdgewöhnung, damit sich der Metabolismus wieder an die nÃ??chste Lebenslage anpassen kann. "Die Fastenzeit kann eine Einführung in die Überprüfung der eigenen Ernährungsgewohnheiten und die Optimierung der Abläufe sein", sagt Rademacher.

Die Heilungsphasen hat sie selbst als sehr gut erlebt und ist überzeugt: "Wenn die Bedingungen erfüllt sind, gibt es nichts, was Gesunden daran hindert, zehn Tage lang zwei Mal im Jahr zu fasten".

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