Feldenkrais Entspannung

Entspannung bei Feldenkrais

Feldkranis Sie ist eine körperorientierte, pädagogische Methode und wurde nach ihrem Gründer Moshé Feldenkrais genannt. Die Feldenkrais-Methode basiert auf dem sogenannten "organischen Lernen", wie es in der "normalen" Evolution vom Säugling zum Krabbelkind vor sich geht, und Feldenkrais ging aufgrund seiner Feststellungen und Untersuchungen davon aus, dass dieses Erlernen auch außerhalb der kindlichen Zeit fortgesetzt werden kann.

Beitrag "Was ist Feldenkrais und was wird getan?" Kleine, weiche, spielerische und kurze Trainingssequenzen aus der Feldenkrais-Methode ermöglichen es, die Koordinationsfähigkeit zu trainieren und den Bewegungsablauf zu verfeinern. Das Feldenkrais-Verfahren kann für verschiedene Zielgruppen mit entsprechendem Fokus auf Kinder und ältere Menschen angewendet werden. Am besten ist es, einen Feldenkrais-Kurs zu besuchen, der von einem eigens dafür geschulten Kursleiter geführt wird.

Feldenkrais: Entspannung für Leib, Verstand und Psyche

Das Feldenkrais-Verfahren macht Sie mobil ohne verschwitzte Fitnesstraining. Auch wenn die Bewegungsmuster sehr simpel und leicht durchführbar sind, haben sie eine große Wirksamkeit und können Schmerz eliminieren und Fehlbelastungen verhindern. Vereinfacht ausgedrückt sind es Bewegungs-Übungen mit geistigem Background. Die Feldenkrais-Methode lernt man, seine Bewegung genau zu betrachten und zu erfahren, wie man sich mit weniger Kraftaufwand und Harmonie besser fortbewegen kann.

Dies kann Spannungen, Beschwerden und Atemprobleme lindern. Auch wenn die Feldenkrais-Methode nicht Teil der schulmedizinischen Ausbildung ist, können Sie Ihre gesundheitliche Situation im Zuge dieses Lehrprozesses erheblich aufwerten. Zu Beginn sinken die Bewegungsabläufe so leicht, dass Sie an der Auswirkung Zweifel haben werden. Doch diese kleinen, weichen Bewegungsabläufe können Schmerz und schlechte Körperhaltung besser beseitigen als mühsames Training oder übermäßige Bewegung.

Normalerweise liegen Sie während der Übung bequem auf einer Unterlage und wiederholen die selben Handgriffe immer und immer wieder. Auf diese Weise lernst du, mühevolle oder qualvolle Körperbewegungen zu ersparen. Möchten Sie mehr über Feldenkrais wissen oder gleich einsteigen? Beachten Sie aber bitte: Auch bei dieser schonenden Übungsmethode ist die Konsultation Ihres betreuenden Arztes vonnöten.

Entspannungsübungen Feldenkrais Qi Gong Yoga

Wichtig: Das Hauptziel aller VHS-Gesundheitskurse ist die Prävention. Sie können die Therapien oder Behandlungen nicht aufheben. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie an einem Training teilhaben können oder ob Sie Gesundheitsprobleme haben, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt. Bei allen Standard-Kursen in den Sparten Entspannung, Turnen, Wasserturnen und Nordic Walking ist die Teilnehmerzahl auf 10 Personen begrenzt, wobei die Teilnehmerzahl teilweise kleiner ist, aber trotzdem den Unterricht weiterführen möchte.

Es gibt immer wieder Anträge von Kursteilnehmern auf Förderung unserer Krankenversicherungen. Das Wichtigste zu diesem Themenbereich erfahren Sie hier: Seit dem 01.01.2016 sind die Vorschriften für die Zulassung von Kursen durch den Zentralen Durchsetzungsausschuss der Kassen weiter verschärft worden. Der Zertifizierungsaufwand ist sehr hoch und nur für wenige Kursen möglich, so dass der Arbeitsaufwand überproportional zur Anzahl der bescheinigten Kursen ist.

Der Kurszuschuss basiert auf einer Übereinkunft zwischen den Kassen und ihren Abnehmern, so dass der tatsächliche Kontakt für Anfragen zur Anrechnung der Studiengänge bei den Kassen liegt. Das Qualitätszertifikat des Vereins für Erwachsenenbildung dokumentiert die Güte unserer Lehrveranstaltungen. Wichtig ist, dass der Lehrgang gut für Sie ist als Krankenkassenzuschuss.

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