Feldenkrais Mp3

Felsenkrais Mp3

Teilbereiche dieser Website sind für Feldenkrais-Praktizierende und Praktikanten reserviert. Es wird in Schweizer Dialekt unterrichtet und in mp3-Qualität aufgezeichnet. Die Schultern und der Hals 2. MP3. Die Feldenkrais - Übungen für einen mobilen Körper.

Download von Ton (MP3) - International Feldenkrais Federation (IFF)

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Audio-Diskette (MP3) - Internationaler Feldenkrais Verband (IFF)

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Audioaufzeichnungen

Dass man sich bücken kann, wenn man auf dem Bauch liegt, ist beinahe ein wunderbares Gefühl.... und zu erleben, wie der ganze Organismus vom Schädel gesteuert wird, ist brillant. Bewegen Sie die ganze Rückenpartie - einschließlich des Beckens und aller Bauchmuskeln - schonend. Zu steife Thoraxwirbelsäule geht oft mit Knieproblemen einher.

Das Auffinden der Körperlänge im ganzen Organismus wirkt erlösend und kann oft dazu führen, dass der Schmerz um das Kreuzbeingelenk herum verschwindet. Der entspannte Schultermieder gibt ein herrlich frisches Tragegefühl - auch ältere Spannungen können mit dieser Unterrichtsstunde abgetan werden. Entspanne deine Hände und organisiere sie besser: das Antidot gegen Schmerz und Beschwerden im Handwurzelgelenk, die den ganzen Organismus betreffen können.

In welchem Verhältnis steht der Beckengurt und der Schultermund? Auf der Suche nach Mobilität in der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule werden nicht nur die Verspannungen im Nacken gelöst, sondern auch ein Gespür für jugendliche und flexible Bewegungen entwickelt. Eine Brustbeinbewegung in der Brust verleiht nicht nur jeder Körperbewegung Geschmeidigkeit und Ausstrahlung, sondern sorgt auch für ein fabelhaftes Wohlbefinden.

Ruhe und Schlaf sind nicht immer ausreichend, um eine Regeneration für Auge und Geist zu erwirken. Nur bewusstes Üben bringt den angestrebten Einsatz. Die Fähigkeit, den eigenen Blick zu wenden, vermittelt ein gutes Gefühl und zeigt elegante Mobilität.

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