Lymphdrainage Oberschenkel Anleitung

Anleitung zur Lymphdrainage der Oberschenkel

Dann werden kreisförmige Bewegungen am Oberschenkel vom Knie bis zur Leiste ausgeführt. Diese beginnen an den Zehen und erreichen allmählich Knöchel, Knie und Oberschenkel. KG: Kontrollgruppe; MLD: manuelle Lymphdrainage; OS: Oberschenkel.

Für Lymph- und Wasserödeme hilft die manuelle Lymphdrainage mit einem Physiotherapeuten. Studienfachlehrerin für manuelle Lymphdrainage / KPE www.lymphbildung.de.

Ausgangssituation Lymph-Taping

Lymphband ist eine Bandmethode zur Behandlung von Oberschenkelschwellungen. Bei richtiger Anwendung der kinetischen Bänder können Wasseransammlungen und Anschwellungen vorgebeugt werden. Für die Durchführung des Lymphbandes werden in Summe zwei kinesiologische Bänder mit vier Fäden eingesetzt. Es ist ein wenig Geschicklichkeit erforderlich, um die Bänder bestmöglich auf die Oberfläche aufzutragen.

Wenn das erste kinetische Klebeband angebracht werden soll, stehen Sie lose und leicht auf. Jetzt kann die Schutzfolien des Bandes bereits im Oberbereich abgezogen werden, um sie unmittelbar auf den Oberschenkel aufzutragen. Zuerst wird das erste Band am Ober- und Vorderteil des Schenkels angebracht. Nun wird das Kinesiologieband mit den vier Längsstreifen ohne sich bis zum Kniestück zu dehnen geklebt.

Jetzt wird der erste Strip mit einer Handfläche entnommen und mit Hin- und Herbewegungen in wellenförmigen Linien auf dem Oberschenkel zum Kniestück hin aufgesetzt. Der zweite Zeiger presst das Klebeband vorsichtig auf die Oberfläche. Es ist zu berücksichtigen, dass der Bandstreifen nicht gestreckt ist. Der Prozess wird nun auf die gleiche Weise mit den verbleibenden drei Leisten ausgeführt.

Sämtliche Bänder sollten nebeneinander verlaufen. Der zweite kinesiologische Klebestreifen wird nun an der Seite des Oberschenkels befestigt. Das obere Ende wird über das andere Band geklebt. Jetzt werden auch hier die vier Klebestreifen mit Hin- und Herbewegen in Parallelschaltung zu den bereits verklebten Klebestreifen hintereinander auf der Schale gerieben.

Schließlich presst der Performer erneut über die Bänder kinesiologischer Bänder, um eine verbesserte Adhäsion zu erreichen. Das gezeigte Videofilm zeigt Ihnen, wie Sie bei einer Beinschwellung das Lymphband präzise anwenden können.

Trockene Bürsten - wirksame Lymphdrainage für festes Gewebe und Weichhaut.

Bei der Suche nach anderen natürlichen Schönheitsmethoden habe ich zum Glück einen bewährten und wirkungsvollen klassischen Weg entdeckt: das Trockenpinseln. Sie können das trockene Bürsten in Ihrem eigenen Badezimmer durchziehen. Erinnern Sie sich an den Biologiekurs und beantworten Sie die Fragen: Welches ist das grösste Körperorgan? Mit welchem Körperorgan wird ein gutes Viertel des Blutkreislaufs erreicht?

Welches Gremium wird diese Beschwerden und andere Ungleichgewichte und Mängel aufdecken, wenn das Gewebe voller Giftstoffe ist? Bei allen Fragestellungen ist die Lösung die Skin. Anders als der Kreislauf, bei dem das Herzmuskel das Blutzufuhr durch die Venen erfolgt, hat unser Lymphsystem keine Pumpen und arbeitet nur mit Unterstützung von Bewegungen und Gravitation.

Dadurch leisten wir der Oberhaut und dem Bewegungsapparat enorme Hilfe, wenn wir sie durch Massagen und Stimulationen bei der Entfernung von Abfallprodukten und der Beseitigung abgestorbener Hautschüppchen anregen. Es werden die Porositäten eröffnet, die Blutzirkulation angekurbelt und der Metabolismus angekurbelt. Durch Bürsten werden die toten Hautschüppchen durch mechanische Reize entfernt - eine kleine Hautrötung ist der gewünschte Erfolg.

Dadurch wird die Hautregeneration und die Neubildung der Hautschuppen gefördert. Das Hautbild wird geschmeidiger und glänzender. Trockenes Bürsten ist auch bei lästigem eingewachsenem Haar hilfreich. Trockene Bürsten erhöhen die Durchblutung und die Lymphdurchblutung und können die Zellulitis mindern. Zellulitis sind giftige Ablagerungen, die Ihr Organismus in den Fettzonen anhäuft. Also, bevor Sie für kostspielige Salben und Therapien bezahlen oder Fettabsaugungen durchführen, wie wäre es mit der Trockenpinseltechnik, die dem Gewebe beim Abbau der ungewollten Giftstoffe mitmacht?

Trockene Bürsten verbessern die Durchblutung der Gefäße und die Lymphdrainage. So kann der Organismus Stoffwechselabfälle ausscheiden und besser vorgehen. Trockene Bürsten aktivieren das Nervensytem, indem sie die Nervenendigungen in der Schale stimulieren. Sie lässt die Luft der Oberhaut besser zirkulieren, indem sie blockierte Hautporen klärt. Nach meiner eigenen Erfahrungen ist das Trockenpinseln eines der ersten Schritte, die man macht, wenn man aufsteht, um einen schönen Tag zu beginnen:

Durch die Beachtung von sich selbst und das Tun von etwas Schönem für Ihren KÖrper, unterstützt es Sie bei einem weiteren Arbeitsschritt und spornt Sie zu einem gesünderen Fruehstueck an. Dafür wird dir dein Organismus dankbar sein! Am besten ist es, die Behandlung am Morgen nach dem Stehen und vor dem Sprühen auf trockener und trockener Kleidung durchzuführen.

Trockenes Streichen ist ein echter Energieschub für den Durchfluss. In diesem Fall wird Ihr Body in den Watch-Modus geschaltet. Arbeiten Sie in großen Schlaganfällen mit hohem Blutdruck, steigend, immer in Herzrichtung - die Lymphe strömt immer durch den Organismus zum Herz. Die besonders beliebten Stellen wie Oberschenkel, Gesäß und Oberarme über einen längeren Zeitraum bestreichen, um eine besonders gute Blutzirkulation zu erwirken.

Gehen Sie mit der sanften und empfindlichen Gesichtshaut um die Brust und das Dekolleté vor. Unmittelbar nach dem trockenen Putzen ist es notwendig, abzuduschen, um tote Hautschüppchen und Verunreinigungen zu entfernen. Es regt die Durchblutung an und führt mehr Energie in die äusseren Schichten der Hautschicht. Geben Sie Ihrer Körperhaut dann die nötige Hautfeuchtigkeit, um sie zu pflegen. Waschen Sie die Pinsel nach jedem Einsatz, um zu verhindern, dass sich Keime und Dreck angesammelt haben und bei der folgenden Pflege wieder in die Gesichtshaut eindringen.

Trockene Bürsten mögen zwar öde klingen, aber die Langzeitergebnisse sind eindrucksvoll! So wird die Schale samtig weich - und das alles ohne kostspielige Hautpflege. Alle meine anderen unzähligen Tips für Naturschönheiten, die Sie von meinem Buch lernen werden, benötigen keine zusätzen. Sie erleichtert Ihnen den Umstieg auf eine billige und chemikalienfreie Versorgung!

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