Manipura Chakra Asanas

Asanas des Manipura-Chakras

Lesen Sie hier, welche Asanas sie sind. Manipura-Chakra (Solarplexus-Chakra) Als Chakren werden auch die Stellen bezeichnet, an denen sich besonders viele Energiepunkte finden. Um mehr über diese kleinen Energie-Wirbel zu lernen, können Sie nach dem Mulladhara, dem Swadhisthana und dem Anahata-Chakra endlich mit dem vierten Teil des endgültigen Chakra-Leitfadens fortfahren. Heutzutage kreist alles um Ihr Nabel- oder Solarplexus-Chakra, das Manipura-Chakra.

Zunächst ein paar wesentliche Fakten zum Manipura-Chakra: Das dritte Chakra steht vor allem für Selbstachtung, Willensstärke und auch den richtigen Umgang damit. Bei Menschen mit einem kräftigen Manipura-Chakra sind die Empfindungen oft sehr stark und können daher ebenso herzhaft wie verbittert sein.

Das Manipura-Chakra ist in erster Linie für die Kontrolle der Organe und des Vegetationsnervensystems zuständig. Verdauungsstörungen und Nervenkrankheiten können daher ein Indiz dafür sein, dass sich das Chakra im Gleichgewicht ist. Selbst wenn Sie im Allgemeinen das Empfinden haben, dass Ihnen das Vertrauen mangelt, dass Sie schwierig zu behaupten sind oder dass Sie dazu neigen, wütend zu werden, kann es gut sein, dass Ihr Manipura-Chakra wieder ins Gleichgewicht kommen muss.

In Alltagssituationen: Versuchen Sie bei schönem Klima viel draussen zu bleiben, denn die Sonneneinstrahlung macht Ihr Manipura Chakra sehr gut. Asanas: Es gibt einige Asanas, die sich eignen, um Ihr Manipura-Chakra zu verstärken. Vor allem Asanas, in denen der Raum rund um den Magen-Darm-Trakt behandelt wird, sind besonders gut. Also, wenn du das Bedürfnis hast, deine Manipura zu verstärken, dann musst du die vordere Sitzbeuge (Paschimottanasana), den drehbaren Sitz (Ardha Matsyendrasana) und den Bug (Dhanurasana) in deine Asana-Praxis einbeziehen, besonders die Asanas.

Das Manipura-Chakra ist mit dem visuellen Sinn verbunden, daher ist eine Visualisierung der Chakra besonders geeignet zur Auslösung. Zum Beispiel, wenn Sie es nicht gut festhalten können, wenn Sie im Kreuzbein sitzen, setzen Sie sich auf einen Meditationsstuhl. Jetzt versuchen Sie, sich die Sonnenstrahlen mit all der Hitze und Kraft, die sie ausstrahlen, zu erahnen.

Spüren Sie das angenehme Wärmegefühl, das sich vom Bauchnabel bis in den restlichen Körper erstreckt und Sie allmählich vollständig ausfüllt. Damit Ihr Manipura Chakra besser wirkt, können Sie den Stein mitnehmen. In der Happy Mind Shop gibt es das Chakra Set mit 7 unterschiedlichen Steinen für jedes Chakra.

Mantras: Das Mantra-RAM sollte dir bei der Aktivierung des Manipura-Chakras behilflich sein. Nahrung: Alles, was wärmt, ist gut für das Manipura-Chakra. Sehr geehrte Christina, senden Sie mir jede Woche und widerrufbar Ihre schönste Inspiration, Rezepturen, Nachrichten, Informationen und Vorschläge zu Yoga, Ayurveda und Yoga und Yoga.

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