Strunz Diät

Diet Strunz Ernährung

Für Strunz ist Protein die "Stoffwechselkraft", die nicht nur hilft, Gewicht zu verlieren, sondern auch hilft, Gewicht zu reduzieren. Dr. Ulrich Strunz ist einer der bekanntesten Ernährungs- und Fitness-Gurus in Deutschland. Dr. Ulrich Strunz, Arzt und Ausdauersportler und Autor von Bestsellern, behauptet: "Jeder, der abnehmen will, kann immer noch mehr essen.

Die Strunz Diät - Beratung, Erfahrung, Rezepte und Erfolg

Damit dies Wirklichkeit wird, hat der berühmte "Fitnesspapst" Ulrich Strunz eine Diät aufgesetzt. Aber was kann die Strunz-Diät bewirken? Die Strunz-Diät - was ist das? Zwei Hauptursachen für Zivilisationserkrankungen gibt es laut dem Mediziner und Ausdauersportler Dr. Ulrich Strunz: Bewegungsmangel und eine fehlerhafte Diät. Strunz empfiehlt daher Proteindrinks, Mineral- und Vitaminpräparate.

Deshalb gehört seine Ernährung zunächst zur Familie der Formeldiäten. Die Grundlage seiner Ernährung ist eine Reduzierung der Kohlehydrate. Was macht die Strunz-Diät? Wir empfehlen, viel Früchte und Gemüsesorten sowie ein ausgewogenes sportliches Programm zu haben. Für den fehlenden Ernährungserfolg spiele noch etwas anderes eine wichtige Funktion, so Strunz: der Nährwertmangel.

Laut Dr. Strunz tragen Hormone daher wesentlich zum Abnehmen bei. Dr. Strunz empfiehlt daher Muskelaufbau und Nachdenklichkeit. Grundvoraussetzung ist jedoch, dass genügend Proteinbausteine zur VerfÃ?gung sind. Die Strunz Phasen-1-Diät ist wie folgt aufgebaut? Diese Diät ist, wie bereits gesagt, in ein dreistufiges Programm unterteilt. Die Dauer dieser Etappe beträgt durchschnittlich sieben bis zehn Tage.

Im Bereich der Ernährungsberatung stehen vor allem Salate, Gemüsesorten, Frucht- und Proteindrinks im Vordergrund - mehr steht nicht auf der Speisekarte. Wonach aussieht die erste Etappe jedoch? Salate, Früchte und Gemüse: Diese Nahrungsmittel stellen sicher, dass eine weitere Etappe der Fettabbrennung entzündet werden kann. Der Mindestbedarf für die Strunz-Diät beträgt 800 Gramm pro Tag.

Zum Fruehstueck empfehlen wir Fruchtsalat (mit Getreide und Nuessen, aber ohne Daten, Vanille, Aprikose und Ananas). Anschließend ein Blattsalat mit Gemüsen und Obst. Am Abend steht ein reichhaltiger Blattsalat oder gedämpftes Obst und Gemüsesorten auf dem Spiel. Nordic Spaziergänge, Jogging und Wandern gehören zu den Favoriten der Strunz Diät.

Wonach schaut die zweite Stufe der Strunz-Diät aus? Nach erfolgreichem Abschluss der zweiten Stufe startet die Intervall-Diätzeit. In dieser ca. 8-wöchigen Periode ändern sich die Vital-Fettverbrennungstage (siehe oben) und die so genannten Ewigen Jungen Tage. Letzteres umfasst unter anderem GemÃ?se und FrÃ?chte in Kombination mit Kohlehydraten.

Aber an den Vital-Fettverbrennungstagen ist alles wie in Etappe 1: Nun sind auch Fischspeisen, magerfleischhaltige Speisen sowie Wild, Geflügel und Getreideprodukte an manchen Tagen erwünscht. Die genaue Dauer dieser Etappe ist abhängig davon, wann das gewünschte Gewicht ausreicht. Was ist mit der Strunz Phase-3-Diät?

Wenn auch die zweite Stufe abgeschlossen ist, können Sie die dritte Stufe, die kontinuierliche Ernährung, einschalten. Zu diesem Essen sind nur Fische, Rindfleisch, Salat, Früchte und Gemüsesorten auf dem Speiseplan erlaubt. Welche Personen haben Erfahrungen mit der Strunz-Diät? Die Diät hat sich als ziemlich aufwendig erwiesen! Wenn Sie jedoch damit beginnen, die vorgeschlagenen Gerichte zu kochen, wird es anders aussehen:

Welche Vorzüge hat die Strunz Diät? Es ist gut, dass Masttiere wie Weizenmehlprodukte, Süßigkeiten, Limonaden und Co. sowie Fertigprodukte auf dem Markt sind. Die Strunz-Diät sollte gesunde Lebensmittel wie Früchte und Gemüsesorten empfehlen, die als wichtige Grundpfeiler einer ausgewogenen Ernährungsweise gelten. Darüber hinaus basiert diese Diät auf einer langfristigen Ernährungsumstellung - dies ist auch eine wichtige Grundvoraussetzung für eine nachhaltige Gewichtserhaltung.

Welche Vorteile hat die Strunz-Diät? Es wird also rasch deutlich, dass diese Ernährung von Ihnen viel verlangt - zum Beispiel beim Sporttreiben. Außerdem ist diese Ernährung nur eingeschränkt für den täglichen Gebrauch geeignet - all dies sollte berücksichtigt werden! Welche sind gute Strunz Diät-Rezepte? In dieser Ernährung spielt, wie bereits gesagt, das Protein Getränk eine wichtige Funktion.

Wir haben hier einige von Dr. Strunz entwickelte Rezeptideen für Sie zusammengestellt: Feigenbutter-Milchgetränk: Inhaltsstoffe: Was ist unser Strunz Diät-Fazit? Es ist gut, dass mit dieser Ernährung viele gesundheitsfördernde Nahrungsmittel auf dem Tisch liegen - und das auch auf lange Sicht.

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